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Cómo fomentar la autoestima en niños y adolescentes

https://www.youtube.com/watch?v=UcQXoLWbG04 NIÑOS   Cada niño es único y necesita sentirse aceptado y querido incondicionalmente. Tienen que sentirse queridos por lo que son y no por lo que potencialmente son o por lo que queremos que sean. Recursos 1)    Tenerles en cuenta en tus tareas cotidianas y pasar tiempo de calidad con ellos: las obligaciones del […]

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Tipos de apego

La actitud de los padres hacia sus hijos va a ser determinante a la hora de que su hijo se desarrolle de manera saludable. Aunque por otro lado, es cierto que ante un mismo padre que intenta actuar de manera similar ante dos hijos, cada uno puede tener interpretaciones distintas de la situación, dependerá del […]

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Cómo dormir bien durante la cuarentena

Problemas comunes: – Insomnio de conciliación. – Insomnio de mantenimiento. – Pesadillas.   Causas: – Cambio de horarios y actividades. – Ansiedad.   Recomendaciones: – Rutinas: para que nos ayuden a diferenciar entre el día y la noche. – Exponernos a la luz del sol en la medida de lo posible durante el día. – […]

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¿Qué hacer ante una infidelidad?

Lo primero que debemos saber es que en cualquier momento podemos perder a nuestra pareja, es decir, por mucho que nos casemos y nos hayamos jurado el amor eterno, lo que debemos hacer es intentar ser por ambas partes responsables para llevar una relación saludable. Pero nada ni nadie nos puede asegurar que nuestra pareja […]

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Ventana de Johari

Ayer os lanzaba en mi cuenta de Instagram esta pregunta: “¿Hay algo que todos crean de ti sin que sea cierto?” Y recibí muchas respuestas interesantes ¡¡ Gracias a todos por participar en la #preguntaterapéutica del día de ayer!!❤Ahora, para continuar, te voy a pedir que realices la siguiente actividad: LA VENTANA DE JOHARI. Se trata de […]

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Inseguridad, dependencia emocional y autoestima

http://greciadejesus.com/wp-content/uploads/2020/04/WhatsApp-Video-2020-04-09-at-17.58.15-1.mp4 La vida no se trata solo de existir o de sobrevivir, puedes hacer grandes cosas, ser tú (entre otras), transmitir tu mensaje y empezar a vivir.   Algo que te puede limitar es el miedo, pero piensa que no estás en peligro y nada te va a pasar si empiezas a hacer las cosas […]

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Cómo mejorar tu autoestima

http://greciadejesus.com/wp-content/uploads/2020/04/WhatsApp-Video-2020-04-09-at-17.58.15-1.mp4 La baja autoestima es muy frecuente y suele ser la causa de numerosos problemas, como por ejemplo la inseguridad en la toma de decisiones, el perfeccionismo, la dependencia emocional, los celos, la falta de habilidades sociales, la dificultad del éxito profesional… por eso yo ayudo a la gente que quiere aprender a gestionar sus […]

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¿Boda aplazada por el coronavirus?

Si te ha pasado lo mismo que a mi y que a 17.000 parejas más en toda España, y has tenido que aplazar tu boda por la situación que tenemos del coronavirus, te doy las siguientes recomendaciones para que lo lleves lo mejor posible:   – En primer lugar, toma distancia y piensa que cuando […]