Tener una rutina es importante para elaborar hábitos enfocados a los objetivos que te hayas propuesto. Además, las rutinas nos permiten prevenir la ansiedad y aumentar la autoestima. Por otro lado, las listas de tareas pendientes nos ayudan a ordenar y planificar de una manera más realista esas actividades que queremos que formen parte de nuestro día a día. A continuación te propongo una check list matutina general que te puede ayudar a empezar el día con una rutina saludable:
(Recuerda que puedes modificar tu checklist para personalizarla)
