La ansiedad es una respuesta adaptativa que emite nuestro organismo ante la percepción de una amenaza (física, social o psicológica) que se desencadena con eventos tanto positivos como negativos y que pone a nuestra disposición una gran cantidad de recursos, como pueden ser:

• Mayor capacidad de resolución de conflictos.
• Mayor capacidad de gestión emocional.
• Mayor capacidad de concentración.
• Mayor fuerza física y energía.

Pero en ocasiones, cuando esa ansiedad se mantiene duradera en el tiempo o cuando nos enfrentamos a niveles de estrés demasiado elevados, esa ansiedad deja de ser adaptativa y se vuelve completamente disfuncional, provocando síntomas de ansiedad patológica como:

• Sensación de bloqueo.
• Pensamientos obsesivos y repetitivos que anticipan situaciones negativas del futuro.
• Sensación de estar fuera de la realidad, de estar como en un sueño.
• Sensación intensa de angustia.
• Sensación de incapacidad de control de pensamientos o emociones.
• Interferencias negativas en diferentes áreas cotidianas (pareja, trabajo o familia).
• Somatizaciones (taquicardias, hiperventilación, sudoración, mareos, alteraciones en la alimentación y en el sueño, dificultad de concentración y toma de decisiones).